Здравето на човека се влияе от огромен брой обстоятелства. Лоши навици, лоша среда, употреба на различни лекарства, нестабилна психо-емоционална среда - това са само малка част от нещата, които влияят на здравето на мъжете. Но има фактори, върху които е много трудно да се повлияе, например промяна на екологично неблагоприятен регион в по-чист. И има обстоятелства, които всеки човек може да промени. Става въпрос за храненето. В крайна сметка не е тайна, че имаПродукти, които повишават потентността, а има и храни, които влошават еректилната дисфункция. И така, какво трябва да бъде храненето, за да се увеличи потентността при мъжете?
Храна за потентност
Менюто за мъжко репродуктивно здраве трябва да бъде разнообразно и балансирано (постно месо, риба, морски дарове, плодове и зеленчуци). Мъжете често се чудят: какво точно да ядат, за да увеличат потентността?
Продукти, повишаващи либидото при мъжете:
- скумрия;
- черен дроб;
- зеленина;
- извара;
- смокини;
- лимон;
- ябълки;
- сало;
- репичка;
- морков;
- сладко от къпини;
- манго.
С правилната комбинация от тези продукти в диетата на мъжа, силната ерекция е гарантирана!
Някои стимулиращи продукти за мъже работят и за жени. Например: ягода, авокадо, шоколад, джинджифил.
Рецепти за мъжко здраве
Здравословните продукти за мъжкото тяло могат да се превърнат във вкусни ястия у дома. Храненето за повишаване на мъжката сила по правило не трябва да бъде висококалорично. По принцип това е храна от естествен произход, богата на протеини, витамини, минерали и други полезни микроелементи.
Паста с морски дарове
Всеки знае, че морските дарове са мощен афродизиак. А в комбинация с паста, приготвена от твърда пшеница, те осигуряват не само фантастично вкусно ястие, но и прилив на мъжка сила.
Списък на съставките:
- 400 г морски дарове (скариди, миди, стриди);
- 250 г сметана;
- 2-3 скилидки чесън;
- твърдо сирене;
- зелен лук;
- крушка лук;
- зехтин.
- Сварете макароните, добавете зехтина, разбъркайте.
- Измийте и нарежете морските дарове.
- Първо запържете чесъна и лука в тиган.
- След това добавете морския коктейл и гответе за 3-5 минути.
- Добавете зелен лук, изпарете влагата, добавете сметана и подправки, оставете да заври.
- Добавете макароните към морските дарове, разбъркайте и загрейте.
- Поръсете с твърдо сирене.
Бъркани яйца с лук
Това на пръв поглед просто ястие има забележителна способност да подобрява еректилната функция. Няма значение как приготвяте това ястие. Основното е, че съдържа пилешки или пъдпъдъчи яйца и зелен или лук.
Шоколадов коктейл
Горещият шоколад без никакви добавки винаги се е смятал за напитка, повишаваща либидото. За предотвратяване на урологични заболявания, както и за укрепване на ерекцията, мъжете се препоръчват да смучат парче черен шоколад всеки ден.
За да приготвите коктейла, ще ви трябва:
- 50 г шоколад (75%);
- 0, 5 чаши мляко;
- 70 ml натурално кафе;
- 1 ч. ч. Сахара;
- 3 бр. кардамон;
- индийско орехче.
- Загрейте млякото.
- Добавете захарта и нарязания шоколад.
- Смелете банана в блендер.
- Направете смес от кафе, банан и шоколадово мляко.
- Подправете с кардамон и индийско орехче.
- Разбийте до гладка смес.
- Изсипете в чаша.
Препоръчително е да пиете този коктейл преди полов акт. Защото всички негови съставки са продукти за повишаване на потентността. Доказано е, че шоколадът насърчава възбуда и по-интензивен оргазъм.
Продукти, които подобряват еректилната функция
Продукти за укрепване на мъжката сила могат да бъдат намерени във всяка кухня. Това са натурални продукти, които не съдържат консерванти и оцветители, не съдържат голямо количество холестерол и имат добър ефект върху храносмилането..Това е всичкопчелни продукти, боб, водорасли, пресни домати. Но не всички хранителни продукти, които повишават потентността при мъжете, действат незабавно.Тези продукти включват:
- сирище (стомах на камила);
- стриди;
- горски плодове (малини, боровинки);
- тиквени семена;
- кумис;
- ряпа.
Между другото, ползите от ряпа са известни от древни времена. Както самата варена ряпа, така и нейните семена са средство, което бързо подобрява ерекцията.
Продукти, които намаляват потентността
Разбрахме какво е най-добре да ядем за потентност. Сега нека разгледаме храните, които влошават сексуалната функция:
- Бира.Един от най-страшните врагове на мъжкото здраве. Честото пиене на бира застрашава мъжа с увеличаване на женските хормони - естрогени.
- захар.Ако човек превиши дневния прием на сладкиши (което е 6 супени лъжици захар), той може да се сблъска с проблема с намалената потентност.
- Полуфабрикати.Дори едно дете знае за опасностите от инстантни юфка или котлети, които просто трябва да се претоплят. Такава храна е вредна за здравето на човека като цяло и по-специално за неговата потентност.
- Транс мазнини.Евтини твърди масла, които имат много негативно въздействие върху здравето на мъжете. Съдържа се в майонеза, чипс, пуканки и индустриални сладкарски изделия.
Как вегетарианството влияе на потентността?
Вегетарианството е отказ от консумация на месо от животински произход. Има доста хора, за които вегетарианската диета е норма. Най-често те твърдят, че отказът от месо има положителен ефект върху здравето и сексуалния им живот. Но наистина ли е така?
Вегетариански продукти за подобряване на потентността при мъжете - факт или измислица? Всъщност, от медицинска гледна точка, липсата на животински мазнини се отразява негативно на производството на тестостерон. И този хормон, както знаете, е отговорен за функционирането на мъжката репродуктивна система. Освен това месото съдържа уникални незаменими аминокиселини.
Всъщност дебатът по темата за вегетарианската диета не стихва. Поддръжниците и противниците аргументират своята позиция доста уверено. Нека не вземаме страна, нека изборът (какво точно е добро за потентността) остава за всеки. В крайна сметка вегетарианството не е най-лошото нещо, по което може да се увлече един съвременен човек.