Намаляването на потентността може да бъде причинено от заседнал начин на живот, стрес и преумора, недостиг на хранителни вещества и липса на почивка. Различни заболявания и някои лекарства, промени, свързани с възрастта, наднормено тегло, нередовен сексуален живот, депресия и неувереност в себе си също влияят негативно върху здравето на мъжете.
Можете да подобрите потентността у дома по различни начини: с помощта на народни рецепти, приемане на синтетични и естествени лекарства, промяна на диетата.
Лекарства за подобряване на потентността
Един от начините за подобряване на потентността е приемането на различни лекарства. Всички те могат да бъдат разделени на няколко групи:
- Мощни стимуланти на ерекцията. Те са PDE-5 инхибитори. Такива лекарства увеличават притока на кръв към пениса и неговото пълнене поради ефекта върху гладките мускули и работата на азотния оксид по време на ерекция.
- Хомеопатични лекарства и хранителни добавки. Имат натурален състав, включващ екстракти от лечебни растения, гъби и екстракти от животински части. Такива лекарства действат комплексно върху цялото мъжко тяло, а не само върху пикочно-половата му система. Най-често, според производителите, те имат стимулиращ, тонизиращ, противовъзпалителен и възстановяващ ефект.
- Лекарства, които индиректно влияят на ерекцията. Това са различни витаминни комплекси, специално предназначени за мъже за подобряване на потентността, спазмолитици, болкоуспокояващи, лекарства, които подобряват кръвообращението, успокоителни, хормонални инжекции и таблетки.
Преди да приемете каквото и да е лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като всяко лекарство има редица противопоказания и възможни странични ефекти. И за да получите желания терапевтичен ефект, е необходимо точно да изберете не само активното вещество, но и режима на употреба и точната дозировка на лекарството.
Бързодействащи стимуланти за ерекция
Лекарствата, които действат бързо и помагат за постигане на стабилна ерекция, независимо от причините за проблемите с нея, включват голям клас лекарства инхибитори на PDE-5.
Такива хапчета за повишаване на потентността започват да действат 20-50 минути след приема, ако има естествено стимулиране на ерекцията. Ефектът им продължава от 4 часа до 1,5 дни.
Но такива лекарства не са подходящи за профилактика, а се използват само за сериозни нарушения на потентността, които не могат да бъдат елиминирани по друг начин. Тези лекарства имат много противопоказания и възможни странични ефекти, така че не всеки може да ги използва.
Не бързайте да купувате хапчета за повишаване на потентността в аптеката или на уебсайтове. Ако в допълнение към проблемите с ерекцията има други обезпокоителни симптоми, като кръв в урината или болка, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
В този случай намаляването на потентността може да крие сериозно заболяване, което изисква незабавно лечение. В други случаи е препоръчително да преразгледате начина си на живот и хранене. Ако потентността не се подобри в рамките на една седмица, тогава си струва да отидете на специалист. Но по-често проблемът се решава сам.
Природни средства
Естествените средства за подобряване на потентността от растителен и животински произход включват повече от сто лекарства. Някои от тях могат да бъдат закупени в обикновена аптека, докато някои могат да бъдат закупени само на официалните уебсайтове на производителите. Не трябва да очаквате незабавни резултати от такива средства и те няма да помогнат на всички.
Традиционни рецепти за подобряване на потентността
Традиционните лечители знаят няколкостотин различни рецепти за подобряване на потентността. Ето само някои от най-често срещаните и лесни за използване:
- Използването на лечебни билки и корени. На тяхна основа се приготвят тинктури, отвари и екстракти. Курсът на приложение варира в зависимост от индивидуалните особености на човека и избраната рецепта от 1-2 дни до шест месеца. Най-полезните билки за подобряване на потентността, либидото и качеството на спермата при мъжете са: розова радиола, жълт кантарион, елеутерокок, огнище, коприва, мащерка, магданоз, глог. В някои случаи, когато проблемите са причинени от стрес, е необходимо да се приемат билки с успокояващ ефект - мента и маточина. Сред полезните за мъжете коренища са популярни джинджифил, женшен, аир, целина, женско биле, рапица, репей, галангал и маралов корен.
- Сода бикарбонат. За подобряване на потентността при мъжете содата се използва орално в малки количества, но по-често този продукт се използва за приготвяне на релаксиращи и ободряващи вани. За цяла водна баня са достатъчни 300-500 г сода, предварително разредена с литър вряща вода.
- Прилагане на сокове. Прясно изцедените сокове от нар, цитрусови плодове, ябълки, круши, моркови, домати, грозде и други продукти са богати на хранителни вещества, които лесно се усвояват от организма. Достатъчни са 200-300 г сок на ден, който може да се разреди с малко вода за подобряване на вкуса.
- Витаминни смеси. Особено популярни са рецепти за мед с ядки и сушени плодове, кефир или кисело мляко с банан, вино и сушени плодове, яйчени коктейли, джинджифил с мед.
Често народните рецепти не могат да заменят предписаното от специалист лечение. Поради това те обикновено се използват само като превантивна мярка за развитие на нарушения на потентността или като част от комплексна терапия за ускоряване на възстановяването и облекчаване на симптомите на заболяването.
Продукти за потентност
За потентността и цялостното здраве е важно не как и колко ядете, а какви храни ядете. Храната е източник на хранителни вещества, необходими за висококачествена ерекция и благополучие.
Но има специални продукти за стимулиране на ерекцията, наречени афродизиаци. Не трябва да очаквате същите бързи резултати от тях, както от PDE-5 инхибиторите. Но ефектът няма да закъснее при редовна употреба. Най-мощните афродизиаци са:
- пчелни продукти;
- ядки и сушени плодове;
- пресни плодове, зеленчуци, горски плодове, билки;
- млечни продукти;
- морски дарове;
- пилешки и пъдпъдъчи яйца;
- билки и подправки, например джинджифил, куркума, черен пипер;
- лук и чесън;
- постни сортове месо и риба.
Много внимателно въвеждайте нови храни в диетата си. Отначало ги яжте в малки количества, а след това постепенно увеличавайте дозата. Така ще избегнете евентуални негативни реакции. Освен това всичко е добро в умерени количества. Например възрастен мъж не трябва да яде повече от една средна връзка магданоз, 2 кокоши яйца, 3-4 супени лъжици мед, 20-40 г ядки на ден.
Препоръки от експерти
Разбира се, за да се подобри потентността у дома, е необходимо да се подходи към проблема по цялостен начин. Използването на народни рецепти и лекарства, както и други методи за подобряване на потентността, е най-добре съчетано с общото подобряване на тялото.
За да направите това, лекарите препоръчват да следвате прости правила:
- Спете поне 7-8 часа и си позволявайте почивка през работния ден. Това е особено важно за тези, които поради естеството на работата си остават дълго време в едно положение - седнали или изправени.
- Хранете се балансирано, включете в менюто си колкото се може повече здравословна храна и храни-афродизиаци. Откажете се завинаги от сладките газирани напитки, печива, бързо хранене и колбаси. Намалете консумацията на кофеин, сладкиши и храни с бяло брашно. Важно е да се храните на малки порции, но често – поне 4-5 пъти на ден.
- Упражнение. Интензивните упражнения, напротив, могат да намалят потентността и да доведат до различни заболявания. Но заседналият начин на живот също е изпълнен със застой, лошо кръвообращение и други проблеми. Препоръчително е да тренирате под ръководството на опитен треньор или инструктор 3-4 пъти седмично. И правете упражнения всяка сутрин. Освен това трябва да се обърне специално внимание на упражненията, които включват мускулите на таза и перинеума.
- Укрепване на имунитета. В това ще помогнат процедурите за втвърдяване: контрастен душ, обливане и обтриване с хладка вода, слънчеви и въздушни бани, посещение на баня и сауна.
- Откажете се от вредните навици. Това се отнася не само за пушенето, но и за преяждането, тъй като наднорменото тегло е огромно бреме за тялото, което води до неизправности в неговото функциониране.
- Правете секс с един партньор редовно. Това ще ви позволи да поддържате форма, да се наслаждавате на живота и да се чувствате добре.
Също така, за да подобрите потентността и цялостното здраве, обърнете внимание на вашето емоционално и психическо състояние. Опитайте се да намалите количеството стрес и нервно напрежение в живота си. Станете по-уверени в себе си: психолог, различни обучения и работа върху себе си могат да помогнат за това.
Заключение
Само интегриран подход към вашето здраве може да подобри потентността и да я поддържа в продължение на много години. Различни синтетични и естествени лекарства, народни рецепти са само допълнителни мерки, изборът на които трябва пряко да зависи от причината за намаляване на потентността.
Ако решите да се занимавате с предотвратяване на нарушения и неуспехи, тогава, на първо място, преразгледайте начина си на живот, променете го на по-активен и здравословен.