Много мъже приемат много сериозно въпроса как да увеличат потентността у дома. Това до голяма степен се дължи на факта, че те се притесняват да отправят подобни въпроси към специалисти. Ето защо те се опитват да укрепят потентността при мъжете у дома, като използват всички възможни методи. Наистина е възможно да постигнете целта си и да подобрите потентността си, без да напускате дома си. Но ако човек има сериозни здравословни проблеми, обикновените домашни методи няма да помогнат за разрешаването им. Ще трябва да се подложите на пълен преглед, да идентифицирате причините за нарушенията и да разработите индивидуален план за домашно лечение.
Но ако трябва само да подобрите или подобрите еректилната функция, тогава трябва да насочите вниманието си към възстановяване на потентността у дома. Има огромен брой методи за това.
Методи за повлияване на потентността
Всички съществуващи методи за увеличаване на потентността у дома могат да бъдат разделени на няколко категории.
- Лечебни ефекти върху потентността. Можете да възстановите мъжката сила с помощта на специални фармацевтични лекарства. Този продукт работи ефективно, но има свои собствени характеристики;
- Традиционна медицина. Има огромен брой начини за лечение на сексуална дисфункция с помощта на народни средства. Това е много популярно решение за повишаване на потентността у дома;
- Упражнение за потентност у дома. Как бързо да увеличите потентността или как да удължите половия акт? Има няколко прости упражнения за това. Дори и без да приемате лекарства, увеличението ще се постигне с прости упражнения от 10-20 минути на ден;
- Хранене за повишаване на потентността. Съществуват различни продукти, които възстановяват, засилват и засилват половата функция при мъжете. Ето защо, за да увеличите потентността у дома, трябва да обърнете внимание на това, което ядете.
Сега ще говорим по-конкретно за това как да увеличим потентността у дома, като използваме определени методи.
лекарства
По правило мъжете не искат да се занимават със сложни процедури или да провеждат дългосрочно лечение, когато потентността е застрашена. Ето защо, според тях, оптималният изход от ситуацията би бил приемането на лекарства.
Важно е да разберете, че има доказани лекарства за потентност, които действително повишават нивата на тестостерон, повишават либидото и стимулират нормалния кръвен поток към пениса. Но има псевдо продукти за потентност, които са обикновени биологични добавки. Трудно е да се каже как да се лекуват проблеми с ерекцията с такива средства.
Ето защо, ако решите да използвате фармацевтични продукти за възстановяване на мъжката потентност у дома, изберете тези, които са тествани и имат доверие.
Не се препоръчва да приемате никакви лекарства, които трябва да увеличат потентността, без предварителна консултация. Факт е, че различните лекарства действат по специален начин, засягайки определени проблемни области, поради което ерекцията може да бъде нарушена. Ето защо е важно да се знае причината за дисфункцията, за да се избере подходящото лекарство за нея.
Лечението у дома с такива лекарства не е ефективно. Те служат за стимулиране на потентността и имат временен резултат. Най-добрият начин за възстановяване на еректилната функция е редовният секс. За да направите това, в първите етапи наистина можете да приемате лекарства, но постепенно ги изоставяйте, докато спрат напълно.
Упражнение
За да увеличат потентността, много мъже се съветват да спортуват редовно. Освен това най-простите упражнения, насочени към повишаване на еректилната функция, могат да се изпълняват у дома.
Можете да гледате визуални видеоклипове за това как да увеличите мъжката сила с редовни физически упражнения у дома. Практиката показва, че няколко основни движения дават добри резултати.
- Върви на място. Няма нищо трудно в ходенето на място у дома. Но в същото време получавате лечение и ползи за цялото тяло. За да засилите еректилната функция, опитайте се да повдигнете коленете си възможно най-високо. 10-15 минути ходене на ден ще помогне за възстановяване на потентността;
- Движения на таза. Трябва да легнете на пода, да огънете коленете си и да натиснете краката си на пода. В това положение повдигнете таза и го спуснете. 5-10 минути са достатъчни;
- Седнете на пода или дори на стол. Започнете да напрягате седалищните си мускули, създавайки ефекта на задържане на предмет между задните части. Всяко напрежение трябва да продължи поне 5 секунди;
- Велосипед у дома. Много популярно и просто упражнение, което ви позволява да развиете коремните си мускули. В същото време такова физическо възпитание има положителен ефект върху мъжката сила. Буквално 2-3 минути колоездене на ден са достатъчни, ако постоянно извършвате такива процедури.
Същността на физическите упражнения у дома е да се отървете от стагнацията на кръвта, която се образува в простатната жлеза. Именно това има пагубен ефект върху ерекцията, като ви пречи да се чувствате напълно готови за секс.
Традиционна медицина
Ако имате проблеми с потентността, как да подобрите еректилната мъжка функция у дома? Има много народни рецепти за това.
Най-ефективните и доказани продукти включват използването на следните компоненти от растителен произход:
- сушен кориандър;
- сушен магданоз;
- Дубровник;
- билка катуаба (високо ефективен билков афродизиак);
- глог;
- лимонова трева;
- корен от джинджифил;
- сок от алое
Същността на рецептите на традиционната медицина е да се приготвят отвари на базата на тези билки у дома за повишаване на потентността. Редовната консумация на такива напитки не само укрепва, но и възстановява мъжката сила. Мнозина отбелязват, че след използването на такива средства ерекцията е такава, каквато никога не е била в живота им.
Това не е изненадващо, тъй като повечето от знанията, придобити в традиционната медицина, сега се използват в производството на лекарства, които са предназначени да възстановят мъжката сексуална функция, да повишат либидото и нивата на тестостерон.
Освен това повечето народни рецепти са достъпни и безопасни, за разлика от лекарствата. Но преди да ги използвате, трябва да се консултирате с лекар. Не забравяйте за рисковете от алергични реакции, индивидуална непоносимост и странични ефекти.
храна
Лекарите препоръчват да започнете лечението на импотентност и еректилна дисфункция с преглед на вашата диета. Сексуалният живот и неговото ниво пряко зависят от това какво яде човек.
Като се откажете от нездравословната храна, можете да избегнете заболявания, усложнения и разстройства, които могат да доведат до бавен секс или до липса на секс. Освен това има редица храни, които стимулират производството на тестостерон, повишават либидото, нормализират сексуалното желание и правят ерекцията стабилна и уверена.
Ето защо, на въпроса как да възстановите потентността у дома, първият отговор ще бъде промяна в диетата. Как да увеличите потентността просто като се храните разумно? За да направите това, обърнете специално внимание на някои продукти, които са полезни по отношение на потентността. Трябва да използвате по-често:
- магданоз;
- морски дарове;
- всички видове ядки;
- целина;
- сушени плодове (особено смокини и фурми);
- яйца;
- банани;
- райска ябълка;
- говеждо месо и неговия черен дроб;
- заек;
- рибено масло
Но соята и бобът само ще потиснат активността на тестостерона, следователно, противно на общоприетото схващане, те трябва да бъдат изключени от диетата при възстановяване на потентността у дома.
Увеличаването и укрепването на потентността е важен въпрос за всеки мъж. В същото време има редица методи, които могат лесно да се прилагат у дома. Но ако нарушенията на потентността имат по-сериозни причини, тогава не си струва да се лекувате у дома. Посетете Вашия лекар.