Пет надеждни начина за подобряване на мъжката потентност

Екстремният ритъм на живота, напрегнатите условия на съществуване в съвременното общество, лошата екология, лошото хранене и редица други негативни фактори влияят на здравето на по -силния пол, провокирайки появата на различни заболявания. Според статистиката, гениоринарната сфера страда предимно, тъй като около 30% от мъжете в млада възраст имат затруднения в интимните отношения, което води до депресия и нервни разстройства. Междувременно има редица доста ефективни методи, които показват как да се увеличи потентността при мъжете и да възвърне увереността в тяхната солидност.

Влошаване на мъжката потентност и възможните последици

Преведено от латинския "potrentia" означава стимул за действие. В съвременния смисъл потентността е способността на човека да извършва висококачествен сексуален контакт, задоволява сексуалните нужди на партньора и концепцията за нов живот. Лекарите в тази концепция инвестират набор от няколко фактора:

• сексуално желание и привличане;
• Постоянна ерекция;
• навременна еякулация;
• Нормалната продължителност на полов акт.

Но мъжката потентност се свързва не само със сексуалните способности, но и поради други аспекти на живота, по -специално, физически, духовни и морални способности. Именно тези качества формират статута на мъж и го правят привлекателен в очите на жена.

Причините и признаците на появата на проблема

Слабата ерекция и нарушената сексуална функция водят до големи проблеми във всички аспекти на потенциала на представителите на силната половина на човечеството. Доказано е, че болестта е по -лесна за предупреждение, отколкото да се лекува дълго време. Следователно проблемът трябва да бъде решен цялостно и не само с помощта на лекарства. Но първо е необходимо да се определи причината за сексуалната импотентност. В списъка на най -типичните фактори експертите включиха следното:

• чести преживявания, отрицателни емоции, стрес, депресивно състояние;
• Хиподинамията е заседнал, главно заседнал начин на живот;
• Излишно телесно тегло, затлъстяване;
• ниско ниво на тестостерон;
• сърдечно -съдови патологии;
• Увреждане на гръбначния стълб, междупрешленни дискове, включително херния;
• наранявания в перинеума и таза, хирургически интервенции в тази зона;
• преумора, липса на добра почивка, сън;
• редовно физическо претоварване;
• повишено кръвно налягане;
• Диабет захарен в етапа на декомпенсация;
• хормонални разстройства;
• простатит, аденом или рак на простатата;
• приемане на наркотици от различни групи, често най -безобидното;
• Пристрастяване към тютюнопушенето, алкохола и понякога приема на наркотици;
• възрастна възраст;
• Субективни причини за психологически характер, свързани с конкретен партньор.

Интензивният ритъм на живота влияе негативно на функционирането на репродуктивната и репродуктивната система. Но често мъжката потентност дава неуспехи поради банални проблеми с маниката, лошите навици, продължителната депресия. Важно е навременното да се идентифицира причината, че сексуалното разстройство и лошата ерекция не водят до по -тежки и необратими последици.

Липса на секс: последици за мъжете

Специалистите постоянно повтарят последствията, тъй като проблемите с ерекцията засягат общото благополучие на човек и особено те се отнасят към психо -емоционалната сфера. Ограничените сексуални възможности с разрушителна сила влияят на самооценяването, което допълнително инхибира сексуалната активност. Страхът от невъзможността да се задоволи жената по време на интимността и нарастващото състояние на вина инхибира нормалното функциониране на пениса и блокира механизма на ерекция. В резултат на това партньорът има усещане за неуспешен сексуален контакт, което често причинява разпадане.

Внимание! Има и "друга страна на монетата". Влошаването на сексуалната активност или пълният провал с интимността води до развитието на застояли процеси в простатната жлеза - тялото, отговорно за развитието на тайната. Това може да доведе до патологии като орхит, везикулит, епидидимит, хроничен простатит.

Дългото прекъсване на сексуалните контакти допринася за стадиране на сок, което е идеална среда за разпространение на патогенни микроорганизми. Те се разпространяват по урина и сексуални пътища и причиняват инфекциозни и възпалителни процеси.

Няколко надеждни начина за възвръщане на сексуалната сила

Според статистиката всеки трети човек, след 45 години, изпитва затруднения с потентността. Автомобил, офис стол и уютен диван са място, където предпочитат да прекарват по -голямата част от деня, а пърженото месо, бързото хранене, кафе и бира са диета, позната им. Те си спомнят проблема, когато способността за провеждане на пълен сексуален контакт и появата на постоянна ерекция изчезва. Съвременните постижения на традиционните и древни рецепти за традиционната медицина ви позволяват да излекувате почти всяка болест, а също така предлагате много опции, които помагат за увеличаване на потентността.

I метод. Правилно хранене

Определени храни, които трябва да се консумират през деня или по време на романтична вечеря, са в състояние да укрепят потисналата потентност. В допълнение, ястията, които стимулират либидото на мъжете, трябва да включват ежедневната диета при мъжете.

Това са So -наречените афродизиаци и най -полезни са:

• шам -фъстък, фъстъци, орехи, тиквени семена;
• магданоз, целина, спанак, килантро;
• Цитрусови плодове - портокал и лимон;
• Граната зърна, хурма, смокини;
• лук, чесън;
• аспержи, ряпа, артишок, гъби;
• заквасена сметана, сметана.

Основата на храненето на мъжете е месото. За да се подобри ерекцията, се препоръчва да се ядат малка част от варения стомах на камилата. Мазни сортове риба, морските дарове трябва да се ядат най-малко 2-3 пъти седмично. Заквасена сметана, извара, сметана, кефир трябва да присъства на масата по време на всяко хранене.

Най -силният афродизиак се счита за шоколад, тъй като в състава си редица компоненти, които засилват сексуалното желание, са в неговия състав. Triptofan регулира сексуалното вълнение и фенилфатаминът засяга центровете на мозъка, които са отговорни за удоволствието. Теоброминът подобрява настроението, а анандамидът увеличава чувствителността и причинява състояние на еуфория.

Важно е да знаете! Друг незаменим продукт е медът. Той съдържа цинк, необходим за производството на тестостерон. За да се увеличи потентността, се препоръчва да се използва сорт на тъмен линджи, елда, кестен и женшен с разнообразие от продукта.

II метод. Спортни упражнения

Физическата активност се счита за ефективен метод за увеличаване и укрепване на сексуалната активност при мъжете. Упражненията помагат за укрепване на мускулите на таза и перинеума, естествено и безопасно подобряват потентността, подмладяват тялото като цяло. Лекарите препоръчват ежедневно изпълнението на следващия гимнастичен комплекс.

1. Кръговите ротации на таза се произвеждат в стоящо положение. Ръце на колана, краката - ширина на раменете. Движенията трябва да се извършват последователно в двете посоки (средно 10 минути). Коремните мускули са напрегнати, стомахът е плосък.
2. Кляка по краката, огънато на коленете. Краката са разположени на ширината на раменете, ръцете в кръста. Тазът трябва да се извършва напред и далеч, като максимално максимално амплитудата.

3. Лежи на гърба, облегнете се на раменете, шията и гърба на главата. Бавно повдигнете таза, задръжте го за 5 секунди в горната точка и също така гладко се върнете в изходна позиция.
4. "Велосипед". Легнете на гърба си, опънете ръцете си по тялото. Повдигнете краката си, огънете се в коленете и направете въртящи се движения, както при шофиране на подобна форма на транспорт.

Множество повторения се избира индивидуално, като се вземат предвид общата физическа подготовка и възрастта на пациента. За да се постигне бърз резултат, се препоръчва редовно упражнения.

Съвет! В същото време експертите съветват да тренират мускулите на тазовото дъно с помощта на гимнастика на Кегел. Те са разположени в перинеума, започвайки от срамната кост и завършват с кокцикса и поддържат ануса и вътрешните органи. Техниката за изпълнение се състои в алтернативно напрежение и релаксация на мускулите, задържайки постигнатото състояние в определено положение за 3-5 секунди.

III метод. Водни процедури

Отличен инструмент, който помага да се развеселят и постигнат максимална психологическа релаксация, се счита за плуване в басейна или отворено езерце. Но при липса на тези условия можете да използвате алтернативни опции.

Контрастен душ. Процедурата действа укрепване върху мъжкото тяло, активира притока на кръв, стимулирайки приема му в тазовите органи, а също така облекчава спазмите и болката, подобрява настроението и зарежда с енергия. Схемата е следната:

• Застанете под топъл душ за 5-10 секунди;
• рязко увеличете температурата, така че тялото да може да го издържа за ½ минути;
• Сменете горещата вода със студ с 20-30 секунди.

В една сесия трябва да извършите три промени в температурния режим, той винаги трябва да бъде завършен с хладен душ.

Кубчетата лед трябва да се поставят в найлонова торбичка, която се увива в чиста кърпа или марля, сгъната в няколко слоя. Нанесете студен компрес върху всички части на тялото, като започнете от короната и завършвате с краката. Във всяка зона ледът може да бъде оставен не повече от няколко минути.

Терапевтични бани - За възстановяване на еректилната функция е полезно да се извърши процедурата с помощта на отвара от дафинов лист и вливане на лайка. За да се приготви първия състав, е необходимо да се свари 5-7 листа в 500 мл вода за пет минути.

В същото време, в три литра вряща вода, настояват 100 g цветя. Изсипете и двете средства във ваната и се потопете там за половин час. Тази процедура се препоръчва да се извършва през нощта.

IV метод. Народни лекарства

Проблемите с потентността отдавна са решени с помощта на средства, измислени в древни времена. Те перфектно се справиха със задачата и възстановиха мъжката сила за кратко време.

• Отвара от коприва. 5 супени лъжици семена изсипват 0,5 литра червено вино и варят на слаб огън в продължение на пет минути. Получената напитка трябва да се настоява и когато се охлади, напрежение. Вземете 1 маса три пъти на ден. l.
• Тинктура на св. Йоан. Изсипете 100 g изсушена трева 0,5 литра водка и отстранете за 3-4 дни на тъмно място. След това използвайте 1 чаена лъжичка 3 пъти на ден. Можете да приготвите отвара от 10 g растения и 200 ml вода, което трябва да се приема на празен стомах. Сварете продукта на слаб огън за не повече от 20 минути.
• Напитки Лимоник. Поставете 1 супена лъжица растителни плодове в халба, добавете чаша вряла вода там и настоявайте, докато не се охлади. Пийте 10 g два пъти на ден - сутрин и вечер. Можете също да приготвите тинктура върху водка в съотношение 1: 5. Вземете я на чаена лъжичка след хранене.
• Лечебни лекарства от корена на каламуса. Има няколко вида от тях. Според една рецепта трябва да приготвите чаша вряла вода с 1 супена лъжица суровини и да настоявате за 6 часа. Пийте 50 g три пъти на ден. Друг метод включва приготвяне на тинктура за алкохол в съотношението на съставки 1: 5. Препоръчва се да се вземе ½ ч.л. два пъти на ден.

V метод. Експресен метод

Ако е необходимо, бързо повишаване на потентността, се препоръчва да се използват незабавни стимуланти или местни лекарства. Те се произвеждат в тази форма:

• хапчета;
• разтвори за инжектиране;
• Средства за външна употреба (мехлеми, спрейове, кремове, гелове).

Опцията за лекарство за увеличаване на ерекцията включва употребата на специални лекарства и техните аналози.

Ефектът след прилагане на данни от лекарствата възниква след 10-30 минути и продължава няколко часа. В някои средства има упойка, която намалява чувствителността на пениса, за да се разшири сексуалният контакт.

Превантивни мерки

Задавайки въпроса как да подобрят и поддържат ерекция, много мъже не помнят прости и достъпни превантивни мерки. Те започват да работят върху проблема си, когато той вече се е появил, а междувременно е необходимо да си спомним, колкото по -дълго е болестта, толкова по -трудно ще бъде да го победи.

Какво се препоръчва от квалифицирани лекари и какви препоръки ще помогнат за възстановяване на потентността:

1. Яжте правилно. В ежедневната диета трябва да присъстват всички вещества, необходими за нормалното и непрекъснато функциониране на всички системи на мъжкото тяло.
2. Преместете повече. Хиподинамията причинява застой в кръвта в тазовите органи, което причинява простатит и импотентност.
3. Отървете се от лошите навици. Алкохолните напитки на всяка крепост и тютюнопушенето се считат за основните фактори, които могат да предизвикат импотентност в млада възраст.
4. Изключете пържени, мазнини и остри ястия от употреба. Те влияят на кръвните показатели и допринасят за натрупването на вреден холестерол и неговото отлагане върху стените на кръвоносните съдове под формата на плаки.
5. Избягвайте да приемате мощни стимуланти със синтетичен произход без спешни случаи и особено ако те не са одобрени от лекуващия лекар.

Сексуалната и репродуктивната система ще работи стабилно, ако постоянно наблюдавате здравето му и не излагате тялото на силен стрес. Ерекцията е резултат от пълно производство на хормона на тестостерон и нормално кръвоснабдяване на гениталните органи. За да изключите вероятността да използвате таблети за потентност, трябва да укрепите сърдечно -съдовата система, да се отървете от лошите навици и да водите активен начин на живот.

Заключение

При първите нарушения в интимната сфера, на първо място е необходимо да се разбере причината за разстройството. В ранните етапи увеличената потентност може да се осъществява независимо у дома, без да се прибягва до лекарствена терапия. За тези цели инфузиите и отварите на билки и растения са подходящи физиотерапия, специални комплекси от упражнения, промени в храненето и начина на живот.

Ако отслабването на ерекция възникне на фона на определено заболяване, без лекарства и адекватни превантивни мерки, както и квалифицираната помощ на специалист, това ще бъде не само трудно, но и почти невъзможно.