Недоволни от тяхната ерекция или отсъствието му? Да, това е повод за преживявания, защото сексуалната сила е неразделна част от живота на човека. Има много причини, поради които можете да претърпите поражение в леглото. Има и редица лекарства, които могат да върнат силата на мъжете. Но не по -малко важни продукти за ерекция също са важни, правилната храна обикновено се поддържа от тестостерон (мъжки хормон).
Поради плътния работен график представители на силната половина на човечеството се хранят в местообитанието на различни полу-завършени продукти. Естествено, тялото не получава достатъчно витамини и минерали, от това устройството на репродуктивната система страда.
Какво се препоръчва да се яде
В допълнение, работата на храносмилателните органи се губи, се натрупва холестерол, което нарушава метаболизма. Това води до сърдечно -съдови заболявания, притокът на кръв към тазовите органи е отслабен, което води до еректилна дисфункция.
Ако се свържете с лекаря с този проблем, той първо ще препоръча да смените диетата. Лекарите настояват да спрат да използват мазни храни и да преминат към продукти, които увеличават ерекцията, за която ще говорим в тази статия.
Експертите казват, че Aphrodisiacs са много полезни за потентността, но не мислете, че това е нещо неземно. Доста достъпни продукти, които имат лечебни свойства, просто не всички се досещат за това. Обикновената и здравословна храна може да бъде закупена във всеки супермаркет, тя включва:
- По -малко червено месо
- Морска риба
- млечни продукти
- пилешки и пъдпъдъци яйца
- морски дарове (скариди, стриди, раци и др.)
- Скъпа
- Зеленчуци и плодове
- Зелени (магданоз, целина)
- Ядки
Някои мъже обичат горните продукти, ядат ги редовно. Други трябва да ядат поне половината от този списък.
Меню за истински мъже
Нека анализираме в ред продукти, които подобряват ерекция, която трябва да се яде всеки ден, за да бъде във форма.
Ако говорим за месо, опитайте се да изберете леки, прости сортове с най -малко количество мазнини.
Три основни типа се отличават от рибата:
- Калдер
- скумрия
- Сьомга
Протеинът влияе върху качеството на спермата, прави сперматозоидите по -пъргави, може да се вземе от кефир, ферментирало печено мляко, сметана, заквасена сметана и извара.
Най -важните микроелементи (витамини А, В6, Е), които благоприятно влияят на потентността, се съдържат в пилешко и пъдпъдъци. Препоръчват се да се консумират в сирене или варена форма всеки ден.
Афродизиаците, които стимулират сексуалното желание, допринасят за нормалната ерекция, а морските дарове са. Калмари, миди, морско зеле - Всички тези вкусотии съдържат ненаситени киселини, които влияят положително на потентността.
Ядки, особено орехи, отлични продукти за увеличаване на ерекцията, те обогатяват тялото с витамини и зеленчуков протеин. Тяхната норма е 100gr на ден, ако не харесвате орехи, те могат да бъдат заменени с шам -фъстък, кедър или лешници. Всеки вид има лечебни свойства.
С намалена потентност те могат да се изчервят в хоросан и да се смесват с няколко супени лъжици мед, това ще подобри чудотворния ефект. Тиквените семена също са наситени с растителни масла и полезни следи.
Както бе споменато по -горе - пчелен мед сам по себе си има благоприятен ефект върху еректилната функция. Ето защо ще бъде разумно да следвате съветите на експертите и напълно да изключите захарта от храната, като я замените с мед.
Шоколадът (черно) не е включен в списъка на забранените продукти, тъй като какаовите зърна са мощен афродизиак, който влияе положително на мъжката сила. Моля, обърнете внимание, че предпочитанията трябва да се дават само на висококачествени шоколадови продукти.
Направи си сам естествени стимуланти
Земята ни даде възможност да отглеждаме полезни продукти, за да подобрим ерекцията, така че защо да не използваме тази привилегия.
Млади моркови, цвекло, репички - всички тези зеленчуци са склад от витамини и минерали, необходими за тялото. Те засилват и допринасят за правилната работа на всички системи, включително сексуални.
Не бързайте да бягате до аптеката и да купувате таблети с куп странични ефекти. Защо да отрови тялото с химия, ако можете да ядете листа от салата, зеле и пикантни зелени.
Магданоз, босилек, целина - Отлични лекарства, предоставени на природата. Не отказвайте чесън и лук.
Да, неприятната миризма е минус на тези растения, но ако искате да поддържате мъжката сила за дълго време, използвайте ги свежи всеки ден. Ястията, приготвени от бобови растения (особено с аспержи), също няма да бъдат излишни във вашата диета.
Каква храна е вредна за потентността
До този момент говорихме за това какви продукти подобряват ерекцията, но какво е строго забранено да ядете? Положителната динамика ще бъде забележима само ако напълно изключите вредните продукти от ежедневната си диета.
И така, какво трябва да поставя „табу“ веднъж завинаги?
Ако искате да останете мъж във всеки смисъл възможно най -дълго, откажете следващото хранене:
- Всички видове колбаси (пушени, варени, пържени). Почти всички колбаси, колбаси и колбаси се състоят от соя, вредни консерванти и багрила. Те ще намалят сексуалната ви активност до нула.
- Оризът под каквато и да е форма влияе негативно на потентността, тъй като съдържа въглехидрати.
- Макаронени изделия и хлебни изделия. Опитайте се да не ядете тази храна. Сменете белия хляб с черно или с торти, приготвени от грубо брашно.
- кафе (особено разтворимо). Можете да използвате не повече от 2 чаши на ден. В големи количества тази напитка ще доведе до еректилна дисфункция.
- газирани и още повече енергийни напитки
Примери за ястия, които увеличават мъжката сила
Разгледахме подробно кои продукти увеличават ерекцията и сега искам да предложа няколко полезни и прости рецепти.
- Сварете пилешки яйца, нарежете ги фино и добавете зелен лук. Подправете салатата със зехтин.
- За ефективно укрепване на либидото, пригответе AZA от изрязване на телета. Добавете мариновани краставици и лук. В допълнение към полза, това ястие ще ви даде необичаен, приятен вкус.
- Салата от зеленина (целина, магданоз от босилек) с добавяне на орехи и зехтин ще подобри значително еректилната функция.
- Незабавният положителен ефект върху увеличаването на потентността ще има въздушен коняк. За да направите това, смесете марки и коняк (100 g всеки) на равни порции с пъдпъдъци. Повярвайте ми, незабравима, дълга нощ ви се предоставя.
Ще обобщим
Този материал беше посветен на увеличаването на еректилната функция с обикновената, здравословна храна. Ставаше дума за лесно достъпни здрави продукти, които имат лечебен ефект. Но това ще постигне само ако редовно наблюдавате диета и използвате здравословна храна.
Той ще стане още по -добре, ако съставите ежедневието, а храната ще се извършва едновременно. Физическата активност също няма да навреди.
Не се надявайте само на лечебните свойства на продуктите. Ако забележите нарушения в работата на репродуктивната система, незабавно консултирайте лекар. Той ще избере оптималното лечение на вашата болест, част от която ще бъде яденето на здравословни храни. Ние сме това, което ядем, не забравяйте за това и бъдете здрави!