За мъжете е много важно да имат добро здраве, особено репродуктивно. Това означава, че трябва да имате добра потентност за нормален, пълноценен живот. Но понякога няма възможност или желание да отидете на специалист и много хора прибягват до налични методи, без да се консултират със специалист.
Причини за влошаване на потентността
Възстановяването на потентността у дома е повече от възможно. Важно е да се вземат предвид причините за неговото влошаване и след това да се избере правилният начин да се отървете от проблема. Много експерти твърдят, че за подобряване на потентността са важни здравословният начин на живот, липсата на негативни емоции, както и избягването на стрес и преумора. Ако възникне стрес, достатъчно е да използвате билкови инфузии, които имат успокояващ ефект. Можете да ядете естествени афродизиаци, които се съдържат в някои храни, както и да приемате специални лекарства.
Причините за проблеми с потентността могат да бъдат различни, но най-често се разделят на два вида: физиологични и психологически. Психологическата природа на проблема може да включва депресия, нервно напрежение, умора, неудовлетвореност от партньора и липса на самочувствие. В този случай подкрепата на жената и нейните усилия, които мъжът определено ще забележи, са изключително важни. Необходимо е да си осигурите спокойна атмосфера и да се настроите на правилното настроение. Тогава проблемите, които възникват на тази основа, ще изчезнат без намесата на външни методи.
От физиологична гледна точка има още повече възможности. Може би в тялото няма достатъчно хормони, може да има проблеми със сърдечно-съдовата система или недостатъчно кръвообращение. Възможни са и по-сериозни заболявания на пикочно-половата система, които не могат да бъдат излекувани без намесата на специалист.
Възстановяване на потентността у дома
Как бързо да увеличите потентността у дома? Не са необходими много усилия за увеличаване на потентността. Ще са необходими усилия, когато трябва да промените начина си на живот. Без тази основна точка няма да е възможно да се увеличи потентността. Въпреки факта, че е много трудно, резултатът си заслужава, особено ако искате да поддържате потентността.
Храненето, режимът на почивка и работа, както и отношението към процеса играят доста важна роля за възстановяването и подобряването на мъжката сила. Но в същото време не трябва да натоварвате прекалено много тялото, просто трябва да изберете няколко метода, които отговарят на тялото индивидуално и няма да навредят на други области на здравето. В същото време е важно да запомните, че тялото на всеки човек е уникално и можете да намерите свой собствен подход към всеки.
Хубавото на домашния метод е, че човек сам си избира тренировките, храненето и времето за изпълнение на нещата, от които има нужда. Важна е и подкрепата на жената, която е наблизо. Това може да бъде просто внимание и морална подкрепа или помощ при масаж, който една жена може да извърши.
Методи за възстановяване на мъжката сила
За да увеличите мъжката потентност, можете да започнете да спортувате, като гимнастика или плуване. Можете дори просто да започнете да бягате, което също ще има благоприятен ефект върху мъжката потентност. Има и специални упражнения, при които потентността се връща към нормалното много по-бързо. Всички тези упражнения могат да се правят у дома, без да отделяте много време.
Трябва да спрете да пушите или да пиете алкохолни напитки. Или намалете навлизането им в тялото до минимум. Също така у дома хората могат да помогнат за бързо увеличаване на потентността: традиционни методи на лечение, правилно хранене, подкрепа от партньор, упражнения, вани и някои други.
Хранене и мъжко здраве
Преди да започнете да подобрявате потентността си, важно е да преразгледате диетата си. Ако ядете нездравословни храни и пиете бира постоянно, тялото се изпълва с мазнини, които оказват голямо влияние върху сексуалната функция на мъжете.
Струва си да намалите приема на прости въглехидрати. Яжте колкото е възможно повече здравословни мазнини и протеини. Това означава да ядете риба, яйца, извара, месо. Можете да вземете рибено масло. Също така ще бъде полезно да изпиете чаша натурално кафе. Една чаша от това кафе е достатъчна, за да е забележим резултатът. Повече от едно - налягането се повишава, стомахът се разстройва, причиняват се смущения във функционирането на сърдечно-съдовата система.
Правилно съставената диета има благоприятен ефект не само върху потентността, но и върху общото състояние на тялото на мъжа. Не трябва да се яде в движение, това вреди на усвояването на храната.
Бани за подобряване на потентността
Ваните имат много добър ефект за повишаване на потентността. Често за постигане на по-бърз ефект се използват контрастни бани. За да направите това, имате нужда от два легена с вода. Едното със студено, другото с горещо. Трябва да се потопите в тях един по един за половин минута в продължение на 15 минути. Този метод трябва да се извършва в курс веднъж на всеки три месеца. Продължителността на един курс е 14 дни.
Друг начин за къпане е вана с дафинов лист. Най-добре е да го правите преди лягане, тъй като има релаксиращ ефект. За да приготвите вана, трябва да залеете сух дафинов лист с вряла вода, да го оставите да кисне известно време и да го изсипете във ваната. Можете да лежите в такава вана от двадесет минути до половин час. Баните са доста прост начин.
Друг добър, но не всеки достъпен метод е посещението на банята. Поне веднъж седмично. Самото посещение на банята има релаксиращ ефект върху психиката и има благоприятен ефект върху тялото като цяло. Кръвообращението се подобрява, токсините и солите излизат заедно с потта. Но този метод не е подходящ за хора със сърдечни заболявания.
Упражнения за подобряване на потентността
Не всеки знае как да увеличи потентността у дома. Но методите са доста прости. И един от добрите методи са специалните упражнения, които почти всеки мъж, който иска да постигне желания ефект, може да изпълнява. Такива упражнения са „церемониалната стъпка", в която трябва да повдигнете краката си високо един по един; държейки въображаем камък между краката си, напрягайки краката си. Можете да имитирате бягане на място, като се премествате от крак на крак.
Упражнение, при което трябва да изпълните прости условия, има мощен ефект. Трябва да легнете на пода, да огънете коленете си и да ги разтворите, като същевременно упражнявате напрежение и отпускане в областта на перинеума, без да натоварвате задните си части.
Друго упражнение е така наречената „арка". За да го изпълните, трябва да легнете на пода и да повдигнете таза си, като същевременно държите гърба си на пода. Има огромно разнообразие от упражнения, но те трябва да се изпълняват постоянно и не всеки мъж ще забележи ефекта толкова бързо, колкото бихме искали.
Масаж на простата
Често повишаването на потентността у дома може да отнеме много време на мъжа, има методи, които не са съвсем приятни за някои мъже. Добър и приятен изход е масажът на простатната жлеза или тестисите. Лекарите казват, че честият, редовен и правилно извършван масаж спомага за по-бързото засилване на резултата - подобряване на сексуалната функция на мъжа.
Най-добре е да правите масаж преди лягане, като е важно да запомните, че по време на масажните движения не трябва да има болка. Преди да масажирате тестисите, трябва да загреете кърпа и да я увиете около тестисите за няколко минути. Този метод отпуска скротума и тестисите преди самия масаж. Ръцете ви трябва да са топли, най-добре е да ги затоплите чрез разтриване на дланите. По време на това не само се подобрява кръвообращението, но се засягат важни точки на тялото.
Масажът трябва да се извършва само за няколко минути. За да я изпълните, трябва да хванете скротума с показалеца и палеца от двете страни и да започнете да правите изглаждащи движения към и от пениса. След това трябва да хванете тестисите с два пръста и да ги дръпнете надолу с малка сила за няколко секунди. След това обикновено тестисите се увеличават, което позволява масажът да бъде още по-ефективен. След това можете да масажирате тестисите с кръгови движения и да започнете да ги свивате и отпускате според възрастта си. Това е доста прост масаж, който всеки мъж може да изпълни. Масажът подобрява кръвообращението и има много бърз ефект.
Билки за потентност
Преди да започнете да приемате билкови отвари, най-добре е да се консултирате с лекар, тъй като някои от тях могат да бъдат вредни за здравето и имат противопоказания за употреба при някои мъже.
Ако няма противопоказания, можете да приемате запарка от коприва. Влияе благотворно върху здравето на мъжете както самостоятелно, така и във взаимодействие с други методи и средства. Инфузията се приготвя просто: залейте копривата с вряща вода, настоявайте и приемайте преди хранене три пъти на ден.
Женшенът има ефект за повишаване на потентността. Може да се приема както като тинктура, така и като чай. Тинктурата се приготвя с мед и се влива в продължение на 10 дни. Приемайте по същия начин като копривата – три пъти на ден. Женшенът повишава либидото и като цяло има добър ефект върху организма.
Приемът на запарка от мащерка се счита за един от най-ефективните. Съцветията се заливат с вряща вода и се вливат. Трябва да го пиете през целия ден.
Също така, за да подобрите сексуалната функция, можете да приемате инфузии: жълт кантарион, лимонена трева, мента и други билки, които имат този ефект.
Полезно е да се яде мед, смесен с ядки в равни пропорции. Трябва да го ядете по една супена лъжица след основното хранене. Курсът на лечение е около месец.
Добър начин да подобрите ерекцията си е като приемате синапено семе. Но по-бързият начин е да поставите горчични мазилки на краката си през нощта. Можете да направите лосиони върху пениса. По правило тези методи са повече от достатъчни и са подходящи за по-голямата част от мъжкото население.
Бързи начини за възстановяване на потентността
Повечето мъже се интересуват от въпроса: как бързо да увеличат потентността, без да отделят много време. И има такива начини. Важно е да запомните, че такива методи не дават постоянни резултати, това са еднократни методи, например, ако сексуалният контакт е планиран днес или утре и няма желание или възможност да се използват специални хапчета. В този случай няколко от тези методи ще помогнат:
- яденето на морски дарове, билки, заквасена сметана и ядки в основното ястие;
- твърдо сварени яйца;
- за десерт, ядки и мед, измити с натурално черно смляно кафе.
Именно този начин на хранене гарантирано има положителен ефект.
Можете да пиете инфузия от аир, не повече от чаша на ден, ако я заливате с вода. Приготвянето на инфузия с алкохол е доста просто. За 20 грама смлян аир, чаша водка или алкохол. Оставете за 14 дни на тъмно място. Във водата се добавят три дузини капки инфузия на алкохол или водка. Вземете половин час преди хранене, три пъти на ден в продължение на един месец.
Добър начин е да вземете контрастен душ, още по-полезно е да отидете в банята. Този метод подобрява кръвоснабдяването на цялото тяло и съответно на половите органи. Ако е необходим незабавен ефект, има специални лекарства, които могат да бъдат закупени в аптеката.
Можете да приемате няколко капки етерично масло с две лъжици мед на празен стомах веднъж на ден. Това е ефективно допълнение към други методи.
По-голямата част от мъжкото население не винаги знае начини да увеличи сексуалното си желание. И има много начини и често те не отнемат много време, усилия и особено пари. Можете да правите упражненията преди лягане, вземането на контрастен душ или вана също не е дълго и не е скъпо, правилното хранене струва много по-малко от бързото хранене, така че всичко зависи от степента на желание. Но можете да направите същото не само за лечение на вече възникнали проблеми, но и за предотвратяване на появата им в бъдеще, тъй като никой не е имунизиран от проблеми с потентността. Подкрепата на жената в този момент е много необходима, тъй като повечето проблеми със сексуалната функция при силния пол започват поради нервно напрежение и лош начин на живот. Ако и двамата партньори са фокусирани върху резултатите, тогава няма да отнеме много време за постигане.